Kettlebell ist ein beliebtes Gerät für Kraft-, Dynamik- und Konditionstraining und wird auch als Rehabilitationsgerät eingesetzt. Kettlebells unterscheiden sich in Design, Material und Belastung.
Kettlebell ist ein universelles Trainingsgerät. Welche Vorteile bietet die Kettlebell? Kettlebell zählt zu den universellen Trainingsgeräten – Kettlebell-Übungen eignen sich für fast alle Trainingsarten. Was sind die Vorteile und warum sollten Sie eine Kettlebell in Ihre Trainingsausrüstung integrieren?
Wie wählt man eine Kettlebell aus? Wie wähle ich eine Kettlebell aus, die Ihren Trainingsanforderungen entspricht? Der Hauptparameter ist das Gewicht bzw. die Belastung, aber Sie müssen sich auch auf das Material, das Griffdesign und die Form konzentrieren.
Training und Kettlebell: Die Übungen können Sie auch ohne Trainer durchführen
Sie wissen nicht, wie man eigentlich mit einer Kettlebell trainiert? Es handelt sich um ein universelles Trainingsgerät, mit dem Sie Fett verbrennen und Muskelmasse aufbauen können. Eine beliebte Übung ist beispielsweise der Kettlebell Swing, der mit einer oder beiden Händen ausgeführt werden kann. Sie können damit auch Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge und mehr ausführen.
